L'Apnée

La rencontre de soi

 

"Au contact de l’eau, l'apnée vous emmène dans un véritable sentiment de liberté au plus profond de vous même. Votre esprit s’emplit d’une paix profonde, immersive et revigorante"

MON APPROCHE:

Enseigner la pratique de l'apnée méditative pour vous offrir un état d’apesanteur, de lâcher prise, de présence et de détachement sans limite.

Je vous invite à découvrir cette autre dimension de ce sport : l’apnée introspective.

Parce que l'apnée procure un effet radical sur votre sérénité et votre paix intérieur.

Vous faire découvrir l'apnée comme outil d'introspection à part entière qui demande une certaine maîtrise de soi, une écoute du corps et un travail constant sur le lâcher prise.

Dans le silence de l’eau, loin des distractions du quotidien, chaque apnée devient un voyage intérieur.

L’apnée introspective, c’est apprendre à :

✨ Se connecter à son corps et à ses sensations,
✨ Apaiser son esprit et cultiver la pleine conscience,
✨ Explorer une sérénité qui se révèle au fil des profondeurs.

Parce que l'apnée peut ouvrir d'autres espaces et jouer un rôle clé dans l'écoute de votre conscience.

Mon engagement est de vous mettre en confiance et apprendre l'expérimentation aquatique.

Pour cela, vous apprendrez à accepter vos limites et démanteler votre ego.

Que vous soyez novice ou déjà passionné par l’apnée, rejoignez-moi pour une expérience unique mêlant les techniques de respiration, la méditation, l’aquacité et la pleine présence.



QUI SUIS-JE ?


Je m'appelle David HESPEL.

Je suis "plongé" depuis ma prime enfance dans le milieu de l'eau, du sport et aussi de l'apnée de façon très intuitive.

Je propose d'explorer une voie pour apprendre l'alliance entre la respiration et l'apnée avec le monde de la pleine conscience et de la reconnexion à soi.

Je considère que l'immersion en apnée peut bien aller au-delà de la quête de performance.
C'est un retour introspectif, une danse avec les profondeurs qui révèle la richesse de notre être intérieur.

En rejetant la quête du combien, nous découvrons une paix calme au cœur de l'élément EAU et un dialogue silencieux avec soi-même.

L’immersion en apnée devient alors une méditation profonde, une exploration intime de notre propre essence.

C'est en se libérant des contraintes extérieures que l'apnée peut devenir un voyage intérieur, une communion avec les mystères de notre âme, une expérience qui transcende le simple fait de retenir son souffle.

Je partage la conviction que la première réponse à apporter aux diverses crises que nous traversons est un retour à l’essentiel humain qui puisse contribuer à un monde meilleur, notamment grâce à la connaissance de l'élément sacré, l'EAU.

J'aide à reconnecter les humains avec la dimension spirituelle de l'apnée en créant l'unité entre l'eau, le corps et l'esprit.

Je suis Certifié Instructeur d'apnée par l'Association Internationale du Développement de l'Apnée depuis 2017
Lors de nos événements dédiés à l’élément eau en fin d’année dernière, nous avons eu la joie d’accueillir David Hespel, apnéiste et fondateur d’Apnaya. Il nous partage son approche singulière de l’apnée qui concilie à la fois connaissance de soi et reconnexion au vivant : "𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦𝘻 𝘥𝘦 𝘭'𝘢𝘱𝘯𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶’𝘶𝘯, 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘲𝘶'𝘪𝘭 𝘷𝘢 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘦𝘳 𝘤'𝘦𝘴𝘵 « 𝘊𝘰𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘵𝘦𝘮𝘱𝘴 𝘦𝘴-𝘵𝘶 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦́ 𝘴𝘰𝘶𝘴 𝘭’𝘦𝘢𝘶 ? 𝘈̀ 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦𝘶𝘳 𝘦𝘴-𝘵𝘶 𝘥𝘦𝘴𝘤𝘦𝘯𝘥𝘶 ? » 𝘊𝘦𝘭𝘢 𝘳𝘦́𝘷𝘦̀𝘭𝘦 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢̀ 𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘦̂𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘯𝘤𝘦. 𝘑'𝘢𝘪 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘷𝘦́ 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘺𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘰𝘶𝘳𝘯𝘦𝘳 𝘤̧𝘢 𝘦𝘵 𝘥𝘦 𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘤𝘰𝘮𝘣𝘪𝘦𝘯, 𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘭𝘶𝘵𝘰̂𝘵 𝘥𝘶 𝘳𝘦𝘵𝘰𝘶𝘳 𝘢̀ 𝘴𝘰𝘪."
Elle créée la vie mais peut aussi nous la prendre. 
Elle est fascinante par sa beauté mais tout autant effrayante par son immensité. 
Elle est abondante sous une forme et rare sous une autre. Tout est question d’équilibre et l’eau n’y échappe pas.

Englobé par cet élément, que se passe-t-il au plus profond de nous ?

Et si l’apnée nous permettait de rétablir notre lien naturel à l’eau, celui qui réside en chacun d’entre nous ?

L’élément eau a encore tant de secrets à dévoiler.

Sur un ton poétique, entre une inspiration et une expiration, le film tente à sa manière de répondre à ces questions.

IMMERSION est une quête silencieuse et un retour aux sources qui invite le spectateur à explorer ses propres profondeurs.

  •  9/04/2025 19:00 - 9/04/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

  •  12/04/2025 18:00 - 12/04/2025 20:00
  •   Aquavie Tournai

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés

  •  17/04/2025 19:30
  •   La petite Fabriek

Soirée caritative au profit du projet "LES PETITS PRINCES", un voyage d'enfants autistes à la rencontre des dauphins. Le programme: Intervenants: 🌊 Olivia de Bergerac, psychologue franco-australienne et chercheuse en neurosciences, interviendra en direct depuis Sydney. Ses travaux sur la “médecine du dauphin” apporteront un éclairage fascinant sur leur impact sur nos corps et nos esprits. 🌊 Leina Sato, apnéiste engagée pour la protection des cétacés, partagera son expérience de communication inter-espèce depuis Bali, où elle continue son incroyable mission auprès des océans. 🌊 David Hespel, Apnologue, fondateur Apnaya et initiateur des rencontres dauphins avec l'apnée. 🌊 Et pour clore cette soirée en beauté, un concert d’Ingrid Obled, artiste de renom, qui nous transportera dans son univers sonore envoûtant sur le chant des baleines. Tenue de soirée Cool.

  •  17/04/2025 20:00
  • Événement en ligne

Olivia de Bergerac a grandi à Antibes, sur la Côte d’Azur. Son frère aîné faisant partie des plongeurs de l’équipe Cousteau, l’océan a toujours joué un rôle important dans sa vie. Titulaire d’un doctorat de littérature et de psychologie et d’un Master en Administration des entreprises (MBA), elle est chercheuse en neurosciences. Egalement coach d’affaires, elle a joué un rôle clé dans le développement d’un plan de gestion portuaire durable pour permettre le retour des dauphins dans le port de Sydney. Dans le cadre de ses recherches neuroscientifiques, Olivia de Bergerac travaille depuis de nombreuses années en Australie avec les dauphins. Elle étudie ce qu’elle appelle le Dolphin Within (le dauphin en soi), c’est-à-dire les expériences communes, et néanmoins profondément individuelles, que vivent les personnes en contact proche avec des dauphins sauvages. Elle s’intéresse non seulement au cerveau, mais aussi au cœur, en comparant leur activité respective avant et après la rencontre avec les dauphins. Elle a établi les preuves scientifiques des modifications qui s’opèrent au niveau du cerveau, du corps et de l’esprit, et avance des arguments pour expliquer les changements survenus. Se connecter à son Dolphin Within, commente-t-elle, peut guérir de peurs, de phobies, d’addictions, de deuils, de dépression et bien plus. Ses conférences sont l’occasion de partager ses travaux de recherche, menés en immersion dans le monde des dauphins, et de nous révéler leur contribution thérapeutique dans le domaine de la psychologie humaine.

  •  7/05/2025 19:00 - 7/05/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

  •  16/05/2025 18:00 - 16/05/2025 20:00
  •   Aquavie Tournai

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés

  • 1500
  •  24/05/2025 19:06 - 31/05/2025 19:06
  •   Sataya - EGYPTE

Un voyage inédit et exclusif ! J’ai le plaisir de vous inviter à une retraite unique, en Égypte, dédiée à la rencontre avec les dauphins et à l’apnée introspective, en collaboration avec l’apnéiste franco-japonaise Leina Sato. Leina, véritable passionnée de la communication inter-espèces, consacre sa vie à l’exploration des liens profonds entre les humains et les animaux marins, en particulier les dauphins. À travers cette retraite, elle partagera son approche intuitive et respectueuse de l’interaction avec ces créatures fascinantes. De mon côté, je vous guiderai dans une pratique d’apnée introspective, une immersion intérieure pour se reconnecter profondément à soi, à travers l’élément eau. L’apnée devient alors bien plus qu’une discipline, elle devient un chemin vers la pleine conscience, l’écoute de son corps, et l’exploration de son être. Cette retraite est une invitation à ralentir, à se laisser porter par les éléments, et à se laisser inspirer par la sagesse des dauphins. Rejoignez-nous pour vivre cette expérience transformative, en harmonie avec la nature et votre être intérieur. Une organisation de l'agence de voyages Les lignes Amarante.

  •  4/06/2025 19:00 - 4/06/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

  •  10/09/2025 19:00 - 10/09/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

  •  2/11/2025 18:24 - 9/11/2025 23:25
  •   Sataya - EGYPTE

Immersion en Égypte Je vous invite à un voyage inoubliable au cœur de l'apnée, des dauphins et de l'immersion introspective. Nous plongerons dans la méditation apnéique, nous expérimenterons la profondeur avec la corde, une union puissante entre le mouvement et la respiration, une exploration des abysses de soi-même. Chaque immersion sous l'eau deviendra une méditation en soi, une expérience où vous pouvez sentir votre souffle, écouter le rythme de votre cœur et être pleinement présent à l'instant. Préparez-vous à être initiés à l'apnée d'une manière unique, à vivre la respiration comme une porte vers l'inconnu, à vous abandonner à la sagesse de l'océan. Chaque jour, nos cercles de parole, rituels et méditations vous offriront un espace sûr pour libérer, laisser partir et accueillir le nouveau. Immersion et Eveil Bleu- Votre Voyage Intérieur Préparez-vous à plonger au cœur de vous-même, à respirer librement avec les dauphins- Immersion et Eveil Bleu vous attend pour une semaine d'exploration, de connexion et de régénération.

  •  19/11/2025 19:00 - 19/11/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

  •  17/12/2025 19:00 - 17/12/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

  •  28/03/2025 18:00 - 28/03/2025 20:00
  •   Aquavie Tournai

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés

  •  26/03/2025 19:00 - 26/03/2025 21:00
  •   Au bord de l'eau, UCCLE

Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés

Découvrez l'apnée méditative, médecine du corps et de l'esprit.

Physiologiquement, l’apnée renforce notre capacité respiratoire, améliore notre oxygénation et notre gestion du stress. 

Elle enseigne le contrôle, la patience, la confiance en soi, et une forme de sérénité intérieure.

Psychologiquement, la pratique de l’apnée développe la résilience et une conscience accrue de notre corps et de nos émotions. 

L’immersion dans l’eau, loin des stimuli de la surface, nous aide à libérer les tensions et à nous reconnecter avec notre essence.
MEDIAS image

Cursus Apnée - Apprentissage -

300
  • LIEU: NEMO 33 UCCLE
  • Ce cours approfondit vos bases de la pratique l'Apnée récréatif.
  • Le cours inclut les trois disciplines de l'Apnée : statique, dynamique et poids constant.
  • Il est conçu pour les personnes à l’aise avec le milieu aquatique.
  • Il a pour but de vous familiariser avec les compétences, les connaissances, la planification, l’organisation, les risques et les procédures de sécurité liés à l’apnée.
  • L'objectif de cette formation est :
  • -retenir votre respiration pendant 2 minutes
  • -nager sous l'eau 40 mètres avec palmes
  • -plonger à 16 mètres en eau libre ou 20 m en fosse
  • -démonter un sauvetage à 10 m
  • -réussir un examen écrit-
  • Format:
  • - 5 soirées de 1H30 dans l'eau
  • - 1 session en ligne
  • Le forfait ne comprend les prix d'entrées à NEM0 33.
  • Groupe maximum de 4 personnes

Cursus Apnée - Perfectionnement -

300
  • LIEU: NEMO 33 UCCLE
  • Cette formation a pour objectif d'approfondir vos connaissances et à gagner de l'expérience dans l’eau.
  • Ce cours permet de développer les compétences acquises lors du cursus Apprentissage
  • Il permet d’acquérir les compétences nécessaires pour planifier des sessions d'apnée en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent.
  • Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression.
  • Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.
  • L'objectif de ce cursus est de:
  • - effectuer 2 minutes et 45 secondes en retenant votre respiration
  • - nager 55 mètres sous l'eau avec palmes
  • - plonger à 24 mètres en eau libre ou 30 m en fosse
  • - démontrer un sauvetage à 15 m
  • - réussir un examen écrit
  • Format courant :
  • - 5 soirées dans l'eau
  • - 1 session en ligne
  • Le forfait ne comprend pas les prix d'entrée à NEMO 33.
  • Groupe maximum de 4 personnes
  • Rue de Stalle 333, Uccle, Belgique
  • Espace bien-être et de Détente

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