L'Apnée
Voyage du retour à la source
A PROPOS
"Au contact de l’eau, l'apnée vous emmène dans un véritable sentiment de liberté au plus profond de vous même. Votre esprit s’emplit d’une paix profonde, immersive et revigorante"
MON APPROCHE
Enseigner la pratique de l'apnée méditative pour vous offrir un état d’apesanteur, de lâcher prise, d'abandon et de détachement sans limite.
Parce que l'apnée procure un effet radical sur votre sérénité et votre paix intérieur.
Vous faire découvrir l'apnée comme outil d'introspection à part entière qui demande une certaine maîtrise de soi, une écoute du corps et un travail constant sur le lâcher prise.
Vous faire découvrir de nouvelles frontières.
Parce que l'apnée vous ouvre d'autres espaces et joue un rôle clé dans l'écoute de votre conscience.
Vous mettre en confiance et apprendre l'expérimentation aquatique.
Vous apprendre à accepter vos limites et démanteler l’ego.
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle David HESPEL.
Je suis "plongé" depuis ma prime enfance dans le milieu de l'eau, du sport et aussi de l'apnée de façon très intuitive.
Je propose d'explorer une voie pour apprendre l'alliance entre la respiration et l'apnée avec le monde de la pleine conscience et de la reconnexion à soi.
Je considère que l'immersion en apnée va bien au-delà de la quête de performance. C'est un retour introspectif, une danse avec les profondeurs qui révèle la richesse de votre être intérieur.
En rejetant la pression de la performance, on découvre une paix calme au cœur de l'océan, un dialogue silencieux avec soi-même, où l'immersion devient une méditation profonde, une exploration intime de notre propre essence.
C'est en se libérant des contraintes extérieures que l'apnée devient un voyage intérieur, une communion avec les mystères de notre âme, une expérience qui transcende le simple fait de retenir son souffle.
Je partage la conviction que la première réponse à apporter aux diverses crises que nous traversons est un retour à l’essentiel humain qui puisse contribuer à un monde meilleur, notamment grâce à la connaissance de l'élément sacré, l'EAU.
J'aide à reconnecter les humains avec la dimension spirituelle de l'apnée en créant l'unité entre l'eau, le corps et l'esprit.
Je suis Certifié Instructeur d'apnée par l'Association Internationale du Développement de l'Apnée
L'APNEE INTROSPECTIVE
Physiologiquement, l’apnée renforce notre capacité respiratoire, améliore notre oxygénation et notre gestion du stress.
Elle enseigne le contrôle, la patience, la confiance en soi, et une forme de sérénité intérieure.
Psychologiquement, la pratique de l’apnée développe la résilience et une conscience accrue de notre corps et de nos émotions.
L’immersion dans l’eau, loin des stimuli de la surface, nous aide à libérer les tensions et à nous reconnecter avec notre essence.
MEDIAS
AGENDA
Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités. Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline. - Briefing - Maîtrise de la respiration - Les différentes étapes de l'apnée - Nos réactions physiologiques - Notre corps dans l'eau - Comprendre l'envie de respirer - Technique d'immersion - Compensation des oreilles Durée de la session: 2H30 Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros) Pas d'équipement nécessaire Groupe maximum de 4 personnes Offert : Photos et montage vidéo
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés
Un voyage inédit et exclusif ! J’ai le plaisir de vous inviter à une retraite unique, en Égypte, dédiée à la rencontre avec les dauphins et à l’apnée introspective, en collaboration avec l’apnéiste franco-japonaise Leina Sato. Leina, véritable passionnée de la communication inter-espèces, consacre sa vie à l’exploration des liens profonds entre les humains et les animaux marins, en particulier les dauphins. À travers cette retraite, elle partagera son approche intuitive et respectueuse de l’interaction avec ces créatures fascinantes. De mon côté, je vous guiderai dans une pratique d’apnée introspective, une immersion intérieure pour se reconnecter profondément à soi, à travers l’élément eau. L’apnée devient alors bien plus qu’une discipline, elle devient un chemin vers la pleine conscience, l’écoute de son corps, et l’exploration de son être. Cette retraite est une invitation à ralentir, à se laisser porter par les éléments, et à se laisser inspirer par la sagesse des dauphins. Rejoignez-nous pour vivre cette expérience transformative, en harmonie avec la nature et votre être intérieur.
Evadez-vous et découvrez les plus beaux spots d'apnée en Corse. Imaginez-vous vous relaxer au soleil et vous lever chaque matin en admirant l’eau turquoise ? Découvrez le monde sous-marin exceptionnel de la Corse et de sa magnifique terre. Apnaya vous propose cette retraite Apnée - Méditation sur un catamaran tout neuf. GROUPE LIMITE A 8 PERSONNES
Immersion en Égypte Je vous invite à un voyage inoubliable au cœur de l'apnée, des dauphins et de l'immersion introspective. Nous plongerons dans la méditation apnéique, nous expérimenterons la profondeur avec la corde, une union puissante entre le mouvement et la respiration, une exploration des abysses de soi-même. Chaque immersion sous l'eau deviendra une méditation en soi, une expérience où vous pouvez sentir votre souffle, écouter le rythme de votre cœur et être pleinement présent à l'instant. Préparez-vous à être initiés à l'apnée d'une manière unique, à vivre la respiration comme une porte vers l'inconnu, à vous abandonner à la sagesse de l'océan. Chaque jour, nos cercles de parole, rituels et méditations vous offriront un espace sûr pour libérer, laisser partir et accueillir le nouveau. Immersion et Eveil Bleu- Votre Voyage Intérieur Préparez-vous à plonger au cœur de vous-même, à respirer librement avec les dauphins- Immersion et Eveil Bleu vous attend pour une semaine d'exploration, de connexion et de régénération.
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Retraite Apnée - Dauphins -Plongée au coeur nos architectures invisibles.
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés
Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités. Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline. - Briefing - Maîtrise de la respiration - Les différentes étapes de l'apnée - Nos réactions physiologiques - Notre corps dans l'eau - Comprendre l'envie de respirer - Technique d'immersion - Compensation des oreilles Durée de la session: 2H30 Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros) Pas d'équipement nécessaire Groupe maximum de 4 personnes Offert : Photos et montage vidéo
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Evadez-vous et découvrez les plus beaux spots d'apnée en Corse. Imaginez-vous vous relaxer au soleil et vous lever chaque matin en admirant l’eau turquoise ? Découvrez le monde sous-marin exceptionnel de la Corse et de sa magnifique terre. Apnaya vous propose cette retraite Apnée - Méditation sur un catamaran tout neuf
Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités. Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline. - Briefing - Maîtrise de la respiration - Les différentes étapes de l'apnée - Nos réactions physiologiques - Notre corps dans l'eau - Comprendre l'envie de respirer - Technique d'immersion - Compensation des oreilles Durée de la session: 2H30 Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros) Pas d'équipement nécessaire Groupe maximum de 4 personnes Offert : Photos et montage vidéo
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 32 degrés
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique
Découverte de l'apnée statique Expérimentation du lâcher prise. Reconnexion à l’eau, au corps et à l'esprit. Dépouillement aquatique. Sentiment de liberté et de pause Moment suspendu Travail d'hypoxie par interemittence Bassin thérapeutique à 34 degrés
Facilitateurs
ACTIVITES
Apnée méditative
LE PLUS POPULAIRE- LIEU:
- - Espace Aquavie Tournai
- - Espace Octavie KAIN
- - Espace Au bord de L'eau UCCLE
- Durée de session: 2 H
- - Reconnexion à l'élément eau
- - Intégration et mise en éveil du réflexe d'immersion
- - Méditation aquatique
- - Apaisement du corps et de l'esprit
- - Apnées intégratives et lâcher prise
- - Relâchement
- - Relaxation aquatique
- - Détente profonde
- Pas d'équipement nécessaire
Initiation Apnée en profondeur
LE PLUS POPULAIRE- LIEU: NEMO 33 UCCLE
- En soirée de 19H à 21H30
- Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités.
- Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline.
- - Briefing
- - Maîtrise de la respiration
- - Les différentes étapes de l'apnée
- - Nos réactions physiologiques
- - Notre corps dans l'eau
- - Comprendre l'envie de respirer
- - Technique d'immersion
- - Compensation des oreilles
- Durée de la session: 2H30
- Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros)
- Pas d'équipement nécessaire
- Groupe maximum de 4 personnes
- Offert : Photos et montage vidéo
Cursus Apnée - Apprentissage -
- LIEU: NEMO 33 UCCLE
- Ce cours approfondit vos bases de la pratique l'Apnée récréatif.
- Le cours inclut les trois disciplines de l'Apnée : statique, dynamique et poids constant.
- Il est conçu pour les personnes à l’aise avec le milieu aquatique.
- Il a pour but de vous familiariser avec les compétences, les connaissances, la planification, l’organisation, les risques et les procédures de sécurité liés à l’apnée.
- L'objectif de cette formation est :
- -retenir votre respiration pendant 2 minutes
- -nager sous l'eau 40 mètres avec palmes
- -plonger à 16 mètres en eau libre ou 20 m en fosse
- -démonter un sauvetage à 10 m
- -réussir un examen écrit-
- Format:
- - 5 soirées de 1H30 dans l'eau
- - 1 session en ligne
- Le forfait ne comprend les prix d'entrées à NEM0 33.
- Groupe maximum de 4 personnes
Cursus Apnée - Perfectionnement -
- LIEU: NEMO 33 UCCLE
- Cette formation a pour objectif d'approfondir vos connaissances et à gagner de l'expérience dans l’eau.
- Ce cours permet de développer les compétences acquises lors du cursus Apprentissage
- Il permet d’acquérir les compétences nécessaires pour planifier des sessions d'apnée en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent.
- Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression.
- Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.
- L'objectif de ce cursus est de:
- - effectuer 2 minutes et 45 secondes en retenant votre respiration
- - nager 55 mètres sous l'eau avec palmes
- - plonger à 24 mètres en eau libre ou 30 m en fosse
- - démontrer un sauvetage à 15 m
- - réussir un examen écrit
- Format courant :
- - 5 soirées dans l'eau
- - 1 session en ligne
- Le forfait ne comprend pas les prix d'entrée à NEMO 33.
- Groupe maximum de 4 personnes
