ACTIVITES

Apnée méditative

LE PLUS POPULAIRE
€35
  • LIEU:
  • - Espace Aquavie Tournai
  • - Espace Octavie KAIN
  • - Espace Au bord de L'eau UCCLE
  • Durée de session: 2 H
  • - Reconnexion à l'élément eau
  • - Intégration et mise en éveil du réflexe d'immersion
  • - Méditation aquatique
  • - Apaisement du corps et de l'esprit
  • - Apnées intégratives et lâcher prise
  • - Relâchement
  • - Relaxation aquatique
  • - Détente profonde
  • Pas d'équipement nécessaire
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Initiation Apnée en profondeur

LE PLUS POPULAIRE
€60
  • LIEU: NEMO 33 UCCLE
  • En soirée de 19H à 21H30
  • Ce cours à pour objectif de vous donner les base de la plongée en apnée. Il est conçu pour vous permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de vos capacités.
  • Session axée sur l’aspect récréatif de la discipline.
  • - Briefing
  • - Maîtrise de la respiration
  • - Les différentes étapes de l'apnée
  • - Nos réactions physiologiques
  • - Notre corps dans l'eau
  • - Comprendre l'envie de respirer
  • - Technique d'immersion
  • - Compensation des oreilles
  • Durée de la session: 2H30
  • Le forfait ne comprend pas le prix d'entrée à NEM0 33 ( 25 euros)
  • Pas d'équipement nécessaire
  • Groupe maximum de 4 personnes
  • Offert : Photos et montage vidéo
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Cursus Apnée - Apprentissage -

€300
  • LIEU: NEMO 33 UCCLE
  • Ce cours approfondit vos bases de la pratique l'Apnée récréatif.
  • Le cours inclut les trois disciplines de l'Apnée : statique, dynamique et poids constant.
  • Il est conçu pour les personnes à l’aise avec le milieu aquatique.
  • Il a pour but de vous familiariser avec les compétences, les connaissances, la planification, l’organisation, les risques et les procédures de sécurité liés à l’apnée.
  • L'objectif de cette formation est :
  • -retenir votre respiration pendant 2 minutes
  • -nager sous l'eau 40 mètres avec palmes
  • -plonger à 16 mètres en eau libre ou 20 m en fosse
  • -démonter un sauvetage à 10 m
  • -réussir un examen écrit-
  • Format:
  • - 5 soirées de 1H30 dans l'eau
  • - 1 session en ligne
  • Le forfait ne comprend les prix d'entrées à NEM0 33.
  • Groupe maximum de 4 personnes
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Cursus Apnée - Perfectionnement -

€300
  • LIEU: NEMO 33 UCCLE
  • Cette formation a pour objectif d'approfondir vos connaissances et à gagner de l'expérience dans l’eau.
  • Ce cours permet de développer les compétences acquises lors du cursus Apprentissage
  • Il permet d’acquérir les compétences nécessaires pour planifier des sessions d'apnée en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent.
  • Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression.
  • Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.
  • L'objectif de ce cursus est de:
  • - effectuer 2 minutes et 45 secondes en retenant votre respiration
  • - nager 55 mètres sous l'eau avec palmes
  • - plonger à 24 mètres en eau libre ou 30 m en fosse
  • - démontrer un sauvetage à 15 m
  • - réussir un examen écrit
  • Format courant :
  • - 5 soirées dans l'eau
  • - 1 session en ligne
  • Le forfait ne comprend pas les prix d'entrée à NEMO 33.
  • Groupe maximum de 4 personnes
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